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電子書籍『自律神経セルフメンテナンス』でご紹介している、イライラ、くよくよしない状態を日々整えていくための、シンプルなエクササイズです。是非、書籍と合わせてお使いください。
『自律神経セルフメンテナンス』５つの動作
５つの動作「ぶー」
５つの動作「ぎゅー」
５つの動作「にぎにぎ」
５つの動作「ふぅ〜」
５つの動作「きょろきょろ」
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電子書籍『自律神経セルフメンテナンス』でご紹介している、イライラ、くよくよしない状態を日々整えていくための、シンプルなエクササイズです。是非、書籍と合わせてお使いください。
５つの動作「ぶー」
５つの動作「ぎゅー」
５つの動作「にぎにぎ」
５つの動作「ふぅ〜」
５つの動作「きょろきょろ」