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資料:『とても簡単!自律神経セルフメンテナンス』
①5つの動作 印刷用シート
印刷してお使いください。
紙芝居やスライドショーのように、1枚ずつ、動作をやってみましょう。
小さいお子さんの場合、1枚ずつ(1動作ずつ)のほうが気が散らず集中しやすいです。
電子書籍『自律神経セルフメンテナンス』読者の方々のためのツールです。
是非、書籍と合わせてお使いください。
②5つの動作のまとめ
5つの動作のコツとその効果をまとめました。
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電子書籍『自律神経セルフメンテナンス』読者の方々のためのツールです。
是非、書籍と合わせてお使いください。